Mejor equipamiento para el teletrabajo en casa
He sido un teletrabajador por más de 6 años.
COVID-19 ha cambiado el mundo del trabajo y he visto con asombro como millones de personas se han cambiado al trabajo a distancia. La mayoría de los nuevos teletrabajadores nunca habían experimentado esta forma de trabajo. No es necesariamente posible comparar las empresas que han optado por el teletrabajo durante un largo período de tiempo, y las estructuras que han tenido que cambiar al teletrabajo por elección, y en un período de tiempo muy corto. Sin embargo, después de unos meses de teletrabajo forzado, podemos ver que la organización está empezando a estructurarse para aprovechar al máximo esta forma de trabajo. Las empresas, por costumbre, no habían querido romper las organizaciones ancestrales cara a cara. Este electroshock, impuesto por la pandemia, ha cambiado las líneas de las organizaciones del modo de trabajo.
Este cambio fue experimentado por la mayoría de los empleados. Para algunos, es una oportunidad para descubrir que la camisa de fuerza de la mudanza de la casa a la oficina puede romperse, y uno puede organizar más fácilmente su vida personal. Para otros, la ruptura del vínculo social con los colegas y el contacto puramente virtual se experimenta como una carga adicional. Por lo tanto, el teletrabajo se puede experimentar de forma positiva o negativa, según el entorno, dependiendo del entorno familiar.
Durante los primeros confinamientos, los empleados que se pasaron al teletrabajo han carecido de un ambiente de trabajo adecuado. Las consultorías de ergonomía trabajan con organizaciones de personal para oficinas, pero es casi un vacío sideral cuando hablamos de la estación de trabajo del teletrabajador. El éxito del teletrabajo depende en gran medida de las organizaciones internas de las empresas y del vínculo que se pueda mantener con los rituales de equipo. El entorno de la estación de trabajo también es clave para el éxito del teletrabajo.
Las empresas se dan cuenta de que COVID-19 seguirá existiendo para parte del 2021 y el teletrabajo también permanecerá para algunas empresas. En este contexto podemos hablar, por tanto, de la sostenibilidad del teletrabajo para millones de personas, por lo que esta forma de trabajo nunca habrá ganado tantos nuevos profesionales.
No todos los teletrabajadores pueden tener necesariamente un espacio dedicado en casa. Tener una oficina propia en casa es un lujo en las grandes ciudades. Sin embargo, es posible organizar la estación de trabajo para vivir mejor el teletrabajo y evitar los trastornos musculoesqueléticos. En este artículo, describiremos el equipo que utilizo y que creo que facilita el teletrabajo. Este equipo no sólo es para el público en general, sino que cuando se teletrabaja hay que cuidar la salud y la empresa también debe contribuir a este bienestar.
Voy a ofrecerle mi lista de equipo. Tener todo este equipo puede representar un gran presupuesto, pero también puede tomar sólo uno de estos equipos para mejorar su actual entorno de teletrabajo. Todos estos equipos tienen una vida útil más larga que los equipos de entrada. Esto debe tenerse en cuenta al elegir el equipo.
Silla de oficina: Steelcase Gesture
Lo más importante para mí es la silla de la oficina. Durante tres años he estado buscando la silla de oficina ideal. Los primeros años los pasé con la silla de oficina IKEA MARKUS de cuero. El reposacabezas del cielo se dañó después de varios años. El asiento se ha mantenido en pie, el respaldo de malla es agradable en verano. Lo que está mal en esta silla es la falta de ajuste de los apoyabrazos fijos, así como el respaldo que no apoya suficientemente la espalda con la malla.
Miré muchas opciones como la clásica silla Aeron de Herman Miller. No me lancé porque lo encuentro muy caro y no tiene reposacabezas. Herman Miller está muy presente en los EE.UU. pero no es fácil encontrar un distribuidor en Europa para probar la silla. He mirado lo que ofrece Office DEPOT, pero sólo he encontrado sillas de baja calidad en las salas de exposición y en la página web en las que no confío. Es imperativo que pruebe su silla para asegurarse de que su inversión será duradera. Steelcase tiene una muy buena red de distribución global. Dependiendo de tu presupuesto, puedes ir de “Steelcase Think”, “Steelcase Leap” o “Steelcase Gesture”.
Mi elección para la silla de la oficina fue el Gesture de Steelcase. Esta elección implica un gran presupuesto, pero si su empresa puede ayudarle no se arrepentirá”. Los vendedores te dirán que pasas 10 horas sin ninguna molestia en la espalda. Confirmo que pasar del IKEA MARKUS al Gesto Steelcase es de día y de noche. Solía sentir dolor de espalda después de días, ahora no tengo dolor con el Gesto. Por supuesto, es importante no quedarse quieto y poder cambiar de posición, idealmente cada hora. Aquí es donde el Gesto entra en juego, ofreciendo una adaptación a diferentes posiciones. Utilizo el gesto en modo sentado con los códigos a 90°, en algunas reuniones estoy más reclinado o muevo los apoyabrazos para apartarme. Los apoyabrazos 3D son los mejores del mercado con un ajuste completo de profundidad, altura y distancia en los lados. El reposabrazos es mucho más cómodo para mi espalda que el Think y parece más versátil que el Leap.
Atención, es imperativo tomar la opción “Apoyo lumbar” para que el asiento sea realmente ergonómico.
Escritorio de sentadas: Flexispot ED2
Durante mucho tiempo tuve un escritorio no ideal que tenía una barra, que me impedía extender las piernas, y que sólo tenía 60 cm de profundidad. Para tener suficiente retroceso con pantallas de más de 27” 4K, recomiendo una profundidad de 70cm. Pasar más de diez horas al día sentado no es recomendado por los médicos, tener un escritorio de altura ajustable permite modular las posiciones de sentado o de pie. El escritorio de altura ajustable con una manivela debe ser proscrito porque todavía no estamos motivados para cambiar de posición, por lo que debe ser sin esfuerzo. El escritorio debe tener un travesaño de metal sólido y una consola de control que pueda almacenar varias posiciones. Esto te permite pasar de estar sentado a estar de pie con sólo pulsar un botón.
Elegí el escritorio Flexispot STANDARD ED2. Este escritorio es el centro de la gama en el Flexispot pero es un material profesional y resistente que puede soportar más de 100KG en la parte superior.
El sistema motor tiene un sistema de seguridad, en cuanto se presiona el escritorio mientras se mueve, la seguridad es funcional.
Pantalla: LG UltraFine 27UL850-W
Encontré la pantalla ideal, la LG UltraFine 27UL850-W. Los monitores ofrecidos por Apple usan los mismos paneles pero su precio es desproporcionadamente alto. Con esta configuración, puedo alimentar mi MacBook con el puerto USB-C que proporciona 60W. Es más simple que un muelle, dejo el ordenador y conecto un solo cable.
La pantalla de 27 pulgadas ofrece una resolución de 3840x2160 con un tiempo de respuesta de 5 ms.
Brazo de la pantalla: Fleximounts D7L
Computadora: Apple MacBook Pro 13 2020 (M1)
El M1 System on Chip (SoC) acelera muchas aplicaciones con sus chips dedicados : - Central processing unit (CPU) - Graphics processing unit (GPU) - Image processing unit (ISP) - Digital signal processor (DSP) - Neural processing unit (NPU) para las tareas de I.A. - Codificación/decodificación de video - Memoria unificada entre los chips
Ratón: Apple Magic Mouse 2
Teclado: Apple Magic Keyboard
Alfombrilla de ratón: SteelSeries QcK Mini
Reposapiés: Kensington Comfort SoleMate 56153
Precios
Aquí están los precios de los diferentes componentes :
| Producto | Marca | Tipo | Precio con impuestos incluidos |
|---|---|---|---|
| Gesture | Steelcase | Sillón | 1 114 € |
| ED2 STANDARD | Flexispot | Office | 385 € |
| UltraFine 27UL850-W | LG | Display | 519 € |
| Fleximounts D7L | Fleximounts | Brazo de pantalla | 139 € |
| MacBook Pro 13 2020 (M1) 8GB | Apple | Laptop | 1 449 € |
| Magic Mouse 2 | Apple | Ratón | 85 € |
| Magic Keyboard | Apple | Teclado | 99 € |
| QcK Mini | Series de acero | Alfombrillas de ratón | 9 € |
| Comfort SoleMate SmartFit 56153 | Kensington | Reposapiés | 57 € |
| Total | 3856 € |